Zomersomberheid

Het bestaat echt.
Goed, we weten dat mensen somber worden als de dagen kort zijn, de nachten lang en als het te lang regent of grijs en grauw is.
Toch zijn er ook mensen die juist een rot gevoel krijgen als de dagen lengen, de zon uitbundig schijnt en iedereen vrolijk rondloopt.
Van al dat enthousiasme en die uitbundigheid worden zij sombermans.

Een paar suggesties om die zomerblues in te dammen:

• Maak een dankbaarheidslijstje. Een geweldige remedie tegen somberheid. Wanneer je bedenkt wat je allemaal hebt in je leven, voel je je al snel vrolijker.
• Complimenteer anderen. Als je iemands dag opfleurt, word jij ook vrolijker. En al die mensen geven je minimaal een glimlach.
• Luister je favoriete muziek. Het is niet voor niets dat klinisch neuromusicoloog Artur Jaschke vindt dat we muziek vaker als ‘medicijn’ moet inzetten. Zo verlaagt het je bloeddruk en hartslag en herstel je sneller na een ingreep.
• Kom in beweging. Dan maak je gelukshormonen aan en ga je vrij snel beter voelen.

Let op: houden sombere klachten langer dan twee weken aan? Raadpleeg dan je huisarts.